Sabahları Yorgun Kalkmak Sadece Uykusuzluk Değil: Uzmanlar Kronik Halsizliğin Nedenlerine Dikkat Çekti

Gün boyu süren halsizlik ve sabahları dinlenmemiş uyanmak birçok kişinin ortak şikâyeti. Ancak bu durumun arkasında yalnızca kötü uyku alışkanlıkları değil, B12 vitamini eksikliği, tiroit problemleri ve stresli yaşam tarzı gibi önemli sağlık sorunları da olabilir. Uzmanlar, bu belirtileri hafife almamak gerektiği uyarısında bulunuyor.

Kronik yorgunluk yaygın bir şikâyet haline geldi
Sabah yataktan kalkmakta zorlanmak, gün boyunca enerjisiz hissetmek artık sadece yoğun iş temposunun değil, bir dizi sağlık sorununun da işareti olabilir. Uzmanlara göre, sürekli yorgunluk hissi toplumda giderek artan bir problem halini alıyor.

Vitamin eksikliklerinden hormon bozukluklarına kadar birçok neden var
Yetersiz uyku, bu durumun en bilinen nedenlerinden biri olsa da tek başına açıklayıcı değil. Özellikle B12 vitamini eksikliği, demir eksikliği, D vitamini yetersizliği gibi beslenmeye dayalı eksiklikler vücutta enerji üretimini olumsuz etkileyebiliyor. Bunun yanı sıra tiroit bezi ile ilgili hastalıklar da kronik yorgunlukta önemli rol oynuyor.

Hareketsizlik ve stres durumu daha da kötüleştiriyor
Günümüzde pek çok kişi masa başında, fiziksel aktiviteden uzak bir yaşam tarzı sürdürüyor. Uzmanlar, bu hareketsizliğin enerji dengesini bozduğunu belirtiyor. Ayrıca yüksek stres seviyeleri de vücut direncini düşürerek kişide halsizlik hissini kalıcı hale getirebiliyor.

‘Yorgunluk testi’ ve kan tahlilleri öneriliyor
Sağlık otoriteleri, kronik yorgunluk şikâyeti olan kişilere mutlaka kapsamlı bir sağlık kontrolü yaptırmalarını tavsiye ediyor. Özellikle tam kan sayımı, tiroit fonksiyon testleri ve vitamin düzeylerinin ölçüldüğü testlerin ihmal edilmemesi gerektiği vurgulanıyor. Böylece yorgunluğun altında yatan nedenlerin tespit edilerek, etkili bir tedavi süreci başlatılabiliyor.