GİZLİ ŞEKERİNİZ OLABİLİR !

GİZLİ ŞEKERİNİZ OLABİLİR !

Halk arasında “gizli şeker” olarak bilinen “insülin direnci” basitçe bir şeker metabolizması bozukluğudur.

Aslında şeker hastası değilsiniz fakat insülin denen hormonunuz çok yüksek olduğu için, canınız sürekli tatlı çekiyor, uzun süre aç kalınca eliniz ayağınız titriyormuşçasına acıkmış hissediyor olabilirsiniz.

Yönetemediğiniz tatlı krizleriniz daha da çok besin tüketmenize sebep oluyor, gittikçe kilo alıyorsanız, bel çevreniz diğer vücut bölgelerinize göre daha kalınsa “HOMA-IR” denen insülin direnci değerinize baktırmanız gerekebilir.

Oldukça basit bir yöntemle kan testiyle bakılabilen bu sonuç sayısal olarak 2.5 değerinden yüksek ise insülin direnciniz var demektir.

İnsülin Direnci Nelere Sebep Olur?

İnsülin direnci kilo vermenizi engeller, canınızın sürekli tatlı çekmesine sebep olabilir.

Yemek sonrası halsizlik, uyku hali yaratabilir gün boyu enerjiniz düşük gezmenize sebep olabilir.

İnsülin Direnci Nasıl Tedavi Edilir?

İnsülin düzeyini düşürmenin en etkili yolu düşük buna uygun bir diyet yapmaktır.

Daha sağlıklı karbonhidratlar ve yeterli protein tüketerek insülin düzeyinizi düşürebilirsiniz.

Bu gibi durumlarda doktorunuzun uygun gördüğü ilaç tedavisiyle de hormon düzeylerinizi kontrol altına alabilir daha kolay kilo verebilirsiniz.

 

Uzm. Dyt. Edanur SERÇE

Edanur Serçe Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi & Andulasyon Terapi

Yenimahallle Mah. 3121. Sk. No:1/4 Atakum/Samsun (Olimpik Yüzme Havuzu Arkası)