Atakumlular için evde spor var

Atakumlular için

evde spor var

Koronavirüs salgını nedeniyle evlerinde izole olan Atakumluların hareketsiz
kalmamaları için Atakum Belediyesi’nce hazırlanan #EvdeSporVar video eğitim
programı büyük ilgi topladı. Belediyenin sosyal medya kanallarından
yayınlanan video dersleri takip eden yurttaşlar evlerinde egzersiz yapıyor.

--------------

Dünya üzerinde 200’den fazla ülkede etkili olan ve 60 binden fazla insanın
yaşamını yitirmesine sebep olan koronavirüs salgını nedeniyle yapılan “Evde
kal” çağrılarına uyan Atakumlular, sokakları boşalttı. Türkiye’deki ilk
vakanın açıklanmasının ardından Belediye Başkanı Av. Cemil Deveci’nin
talimatıyla acil durum eylem planını devreye alan Atakum Belediyesi, tüm
imkanlarını virüsle mücadele çalışmalarında kullanıyor. Ülke genelinde
yapılan “evde kal” çağrılarına uyan ilçe sakinleri için Atakum Belediyesi
Özgecan Kadın Koordinasyon Merkezi’nin profesyonel spor eğitmenleri,
#EvdeSporVar isimli video eğitim programını hazırladı.

EV ORTAMINA UYGUN EĞİTİM VİDEOLARI

Belediyenin sosyal medya kanallarında yayınlanan eğitim videolarında evde
yapılabilecek basit egzersiz programları yer alıyor. Videoları tamamen ev
koşullarında uygulanabilir şekilde hazırlayan spor eğitmenleri,
egzersizlerde yastık gibi ev ortamında kolayca bulunabilecek malzemeler
kullanıyor. İnternete erişebilen akıllı telefon, bilgisayar ve
televizyonları ile videolara erişen yurttaşlar, eğitim programlarını takip
ederek evlerinde egzersiz yapabiliyor. Spor hareketlerine uygun müziklerin
eşlik ettiği videoları izleyebilmek için Atakum Belediyesi’nin Instagram,
Twitter ve Facebook sayfalarını takip etmek gerekiyor.

EGZERSİZ BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR

Sosyal izolasyon nedeniyle evde geçirilen günlerde egzersiz yapmanın
bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dikkat çeken uzmanlar, “Hareketsiz
kalan vücut sebebiyle metabolizma hızı azalıyor. Bu durum kilo artışı ya da
kas kitlesinde azalmaya yol açabilir. Fiziksel aktivite, vücudun doğal
yoldan mutluluk hormonu salgılamasını sağlıyor. Hormon salgısı ise ruh
halini iyileştirmeye, güven duygusunu artırmaya, kaygı ve endişeyi
azaltmaya yardımcı oluyor. Egzersiz yapmak, bedenin sağlıklı kalması ve
hastalıklarla mücadele etmesine fayda sağlıyor” görüşünü paylaşıyor.
Egzersiz videoları için Atakum Belediyesi’nin Twitter sayfasına
http://twitter.com/atakumbeltr, Instagram sayfasına
http://instagram.com/atakumbeltr ve Facebook sayfasına
http://facebook.com/atakumbeltr adreslerinden ulaşılabiliyor.